A propos
"C'est quoi une thérapie brève?"
Coaching & Hypnose
Les thérapies brèves sont des thérapies qui visent à atténuer, voire à faire disparaître des symptômes sur une durée relativement courte. Elles sont davantage orientées sur le "comment" et les solutions plutôt que sur le "pourquoi". L'écoute active, la prise de conscience sont essentielles comme dans une thérapie classique. Je vous propose des outils, des méthodes, des exercices supplémentaires pour vous accompagner au plus près de votre besoin, en douceur. Les thérapies brèves ont évolué à mesure des découvertes scientifiques utilisant l’imagerie médicale, permettant ainsi de mieux comprendre le fonctionnement du cerveau humain et "comment" aider les individus à (ré)avancer. Les avancées dans ce domaine sont nombreuses et elles permettent de vous offrir un accompagnement de qualité. Plus rapides et efficaces, les thérapies brèves sont une bonne solution pour résoudre diverses problématiques telles que l’anxiété, les troubles du comportement, stopper les addictions et permettent de renouer avec soi même, comprendre, prendre confiance en soi, gérer ses émotions, se préparer mentalement à un examen, évoluer dans sa vie personnelle et/ou professionnelle, gérer le stress et/ou aller de l'avant.
Il y a autant de demandes que de personnes et toutes les méthodes sont adaptées à condition que vous trouviez "chaussure à votre pied"!
Et c'est là que j'interviens, avec mes formations, mes savoirs complémentaires et mon expérience:
je vous propose un suivi personnalisé et adapté à votre besoin.
Il existe plusieurs types de thérapies brèves notamment l’hypnose, la psychologie positive, la P.N.L, les T.C.C, les thérapies corporelles (méditation, art thérapie...), méthodes de coaching. Passionnée par les sciences humaines et après 4 années de faculté en psychologie des sciences humaines et sociale, j'ai suivit plusieurs formations complémentaires pour pouvoir vous proposer toutes ces techniques en fonction de votre besoin.
Mes expertises:
-Thérapie brève: Coaching & Hypnose
-Formation pro & Bilan de compétences
Je vous explique?
"De manière générale en thérapie brève je vous propose de:
lâcher prise, prendre du recul, prendre confiance en vous, devenir vous-même, dépasser les obstacles, mettre en lumière vos envies, gérer vos émotions, se libérer du poids du passé, aller de l'avant, préparation mentale avant examen, se remettre d'un burn-out, évoluer, réussir vos projets, diminuer votre anxiété, gérer votre stress, vous libérer de vos tensions, vous sentir bien! -liste non exhaustive-
Il est également possible d'intervenir sur l'aide à la gestion du poids, stopper les phobies, la qualité du sommeil ou encore arrêter de fumer.
Je propose également des bilans de compétences* pour vous aider à: comprendre qui vous êtes et les métiers qui vous correspondent, trouver votre place et reprendre confiance en l'avenir, évoluer en interne, ou bien encore, oser un projet de reconversion professionnel pour plus de sens.
Le bilan de compétences est une vraie occasion de réfléchir sur soi-même, ses possibilités d'avenir et se sentir bien.
Je propose des Formations* personnalisées, sur demande et devis.
-différentes sources de financement possible, qualité Qualiopi*, 1er rdv offert*-
Pour les thérapies brèves: Coaching et Hypnose sont des outils complémentaires à votre bien être, ils peuvent être utilisés indépendamment ou être combinés. Pour des problématiques dites simples 3 à 8 séances suffisent pour ressentir un changement!
L'hypnose est une pratique douce et naturelle, l'état dit de "transe" nous le vivons tous les jours.
"Vous savez... quand vous roulez en voiture et que d'un coup vous êtes au bon endroit, vous étiez dans vos pensées et pourtant vous êtes arrivé à destination: en mode pilote automatique."
C'est simplement cela un état de transe, une divagation de votre esprit dans vos pensées.
L'hypnose peut être comparée à une état particulier de relaxation pendant lequel nous travaillons à vous libérer de votre objectif que nous aurons déterminé ensemble lors de votre 1er séance. C'est un état agréable, un instant pour vous. C'est une technique particulièrement efficace pour peu que vous soyez motivé à vous libérer et aller de l'avant!
Les séances de coaching bien-être: objectifs mieux-être pour vous! Se sont simplement des méthodes et des outils différents de l'hypnose, pour vous aider à atteindre vos objectifs.
On me demande souvent: "Comment ce passe la première séance?"
C'est très simple...nous nous rencontrons et vous m'expliquez ce qui vous amène, vos difficultés peut-être, vos soucis, ce que vous voudriez...
Il n'y a pas de règle si ce n'est votre singularité: je vous accueille sans jugement, vous écoute. Alors il met possible de vous proposer un programme personnalisé et unique pour vous accompagner. Nous en discutons ensemble et si vous êtes "ok" alors nous pourrons débuter votre "thérapie brève" pour un avenir meilleur.
Un accompagnement bienveillant.
Je ressens qu'il vous reste une question: "Mais c'est quoi du coaching?"
C'est juste un mot pour dire "accompagnement": je vous écoute et je vous guide. Je vous accompagne et vous propose de séance en séance: des entretiens à la parole, des exercices à l'oral ou à l'écrit, des jeux de rôle ou encore des techniques de visualisation...
Thérapie brève: Coaching ou Hypnose
Je vous écoute, vous accompagne. Je vous propose de prendre conscience lors de nos échanges, je vous suggère des clefs grâces à des exercices et vous avancez à votre rythme.
Ce que j'aime c'est avant tout vous proposer la méthode la plus adaptée à votre personnalité et votre besoin. Je vous fais avancer pas à pas, à votre rythme. Je m'adapte à vous et vous propose le meilleur des accompagnements. Je vous guide...facile!
Pourquoi attendre? Le plus difficile parfois est de prendre du temps pour soi.
Votre première séance: Coaching ou hypnose? Prenez simplement un premier rendez-vous, peu importe l'intitulé, nous prendrons le temps d'en discuter ensemble à mon cabinet lors de votre venue. Bienvenue" Samantha, votre Coach & Hypnothérapeute.
Témoignage Chris, 5 étoiles: "Mme Guivert m'a été d'un grand soutient dans un moment difficile de ma vie. Toujours en phase avec mon ressenti et très à l'écoute. Aujourd'hui je peux reprendre ma vie plus sereinement. Merci pour votre aide."